¿Quieres tener un rastreador de hábitos?

Un vicio común es promocionar cursos con validez curricular.

Hace un par de años estuvimos en contacto con el libro Hábitos Atómicos de James Clear, publicado en 2018. En ese libro se maneja, entre muchas otras ideas, el concepto de mejorar un 1 % diario en cada uno de los hábitos que quieras crear, establecer o mantener en tu vida.

La premisa es sencilla, sí buscamos mejorar un 1% diario en nuestros hábitos, al final del año habremos mejorado nuestra calidad de vida de manera significativa.

Nosotros concordamos en que la repetición de las acciones es el principal factor para crear hábitos, es por ello que nos dimos a la tarea de formar nuestro “Habit Tracker” con ayuda de la plataforma Notion.so

En ese “trackeador” hemos establecido hábitos que consideramos importantes para nuestra salud, desarrollo personal y profesional que pretendemos crear o fortalecer.

¿Qué hemos aprendido al rastrear los hábitos?

• Observar diariamente la lista de hábitos nos ayuda a recordar las metas que queremos lograr en el año y se convierte en un recordatorio diario de nuestros sueños.
• Nos damos cuenta que pocas veces a la semana logramos el total de los hábitos que pretendemos establecer, lo cual nos motiva a identificar nuestras oportunidades de mejora.
• Causa emoción cuando se logra al menos el 60 % de los hábitos que deseamos formar y nos demuestra que nos hace falta mayor esfuerzo y dedicación para llegar al 100 %.
• Si eres fanático de las estadísticas como nosotros, te compartimos que es realmente interesante poder ver tus resultados al final del año.

¿Cuántos días al año dedicaste tiempo a lectura de un libro, a salir a correr, tomar 2 litros de agua, a comer 2 frutas y verduras, etc.? Obviamente cada quien define sus propios hábitos en función de sus sueños y objetivos.

Mejora continua personal en congruencia con ser agente de cambio en las organizaciones.PS.

Consideramos que las estadísticas son frías y contundentes, te van a dar números que reflejan claramente tus hábitos de vida. De igual forma, como buenos creyentes de la mejora continua, sabemos que solo se consigue dando un paso a la vez, en el día a día. Y sí, todos los que nos dedicamos a ser agentes de cambio administrando un Sistema de gestión, hablamos de mejora continua, por lo que es razonable y  congruente buscar la misma en nuestra vida personal.

Finalmente te dejamos una recomendación para que comiences a mejorar tus hábitos y alinear tu camino para el cumplimiento de tus sueños y objetivos. El link a un tutorial rápido que encontramos para hacer tu “Habit Tracker” en Notion. Esperamos que te sea de utilidad, como lo ha sido para nosotros.

Tengan buen día y nos leemos en una siguiente entrega del Brunch de Gestión.

Recibe un gran abrazo.

Luis Contreras y Patricia Lucio

Muchas gracias por tu atención y si consideras que este conocimiento es útil para otras personas, nos encantará que lo compartas con tu red, amigos o colegas y hasta clientes.

Compártenos tus comentarios para seguir aprendiendo juntos.

#Mejoracontinua #Capacitacion #Formacion #Competencia #Empresas #Negocios #SBCConsulting #Consultoria #Tribudegestion